Новости, объявления Копейска
Ср, 27 сентября

Русская хандра

00:00, 28 сентября
462

Погода резко сменила вектор на северный. В Копейске зарядили дожди, город окутала сезонная пасмурь, и мы поддались осенней грусти. Что же делать? Ждать весны прикажете? Ни в коем случае. Мы знаем несколько действенных способов борьбы с хандрой и готовы ими поделиться. Некоторые пункты требуют принудительного нахождения под одеялом! 

Выбирать яркие краски
Цвета должны быть согревающими — красный, оранжевый, желтый, бордовый. Цветотерапия сделает свое дело, а живые витамины ей в этом помогут. Включите в рацион сезонные продукты — арбуз, тыкву, дыню, грибы. В борьбе с плохим настроением также помогут кефир, крупы, рыба и постное мясо. Эти продукты богаты повышающими настроение элементами — хромом и селеном. 

Жить в полную силу

«Современные люди часто путают сезонное снижение настроения с депрессивным расстройством. И если с последним необходимо разбираться клинически, то от хандры можно избавиться самостоятельно.  Помогают обычные вещи — общение, движение, чувственные впечатления. Живите разнообразно и в удовольствие», — советует психолог Центра развития для детей и взрослых «ПроЯвление» Альфия Коробова.

Наслаждаться хюгге
В самой счастливой стране мира Дании холодно и влажно почти 10 месяцев в году. Датчане разработали свой способ борьбы с хандрой и назвали его хюгге. Выходить из дома необязательно! Для создания правильной атмосферы вам понадобятся: свечи, тёплые пледы, вкусная еда (классика — свежеиспеченный даниш) и компания друзей. 

Заняться рукоделием
Вязание, шитье, вышивание — прекрасный антидепрессант. Творчество благоприятно влияет на эмоциональное состояние, помогает избавляться от негатива, развивает самоконтроль. Когда вы создаете — вы самореализуетесь.

Двигаться


Согреть себя (тепла дома нам ждать до октября) и попробовать что-то новое (например, аэройогу или зумбу) — как вам такая идея? Тренер фитнес-клуба «Культ» Денис Гаврилин утверждает, что спорт  — главное оружие в борьбе с грустью: «Осенняя хандра — вполне объяснимое явление. Световой день стал меньше, отпуск закончился, а уровень ответственности увеличился. На помощь приходит фитнес. Силовые тренировки нормализуют работу гормональной системы, со временем налаживается режим сна, рацион становится более здоровым. Всё это благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии».

Ранее на эту тему

Другие новости рубрики

Срок действия водительского удостоверения продлят
Срок действия водительского удостоверения продлят

В России могут продлить срок действия водительского удостоверения. О подготовке поправок к законопроекту такого плана сообщил председатель комитета Госдумы по транспорту Евгений Москвичев.

16:47, 22 сентября
331
Масочный режим возвращается
Масочный режим возвращается

В поликлиниках, больницах и аптеках неcкольких регионов нашей страны уже установлено обязательное ношение масок.

17:26, 20 сентября
514
Покупай выгодно с telegram-каналом «Услуги и товары Копейска»!
Покупай выгодно с telegram-каналом «Услуги и товары Копейска»!

Компания «Интересное предложение» запустила новый telegram-канал с услугами и товарами. Теперь самые свежие услуги и товары копейских и челябинских организаций будут всегда у Вас под рукой. Здесь только новые полезные для горожан предложения и никакой лишней информации.

15:58, 19 сентября
451
Оштрафовали за проект ФОКа
Оштрафовали за проект ФОКа

В прокуратуре Челябинской области сообщили о штрафе в 1,35 млн рублей, выставленном организации, которая не разработала проект развития недостроенного ФОКа в Копейске.

14:49, 15 сентября
630
В Копейске появится сухой фонтан
В Копейске появится сухой фонтан

В копейском парке Победы планируется строительство сухого фонтана, без привычной чаши: вода в нем будет бить прямо из-под земли. 

12:26, 12 сентября
787
Лекарства планируют сделать бесплатными
Лекарства планируют сделать бесплатными

В России готовится законопроект по введению системы обязательного лекарственного страхования. Его внесение в Госдуму запланировано на осень текущего года.

13:17, 7 сентября
945
Пенсионерам направят единовременную выплату
Пенсионерам направят единовременную выплату

Пресс-служба правительства Уральского региона сообщила о единовременной выплате ко Дню пожилого человека. Большинство пенсионеров получат ее уже в сентябре.

13:04, 6 сентября
1011
Гаджеты на лобовом стекле под запретом
Гаджеты на лобовом стекле под запретом

Копейчанам придется соблюдать новые правила эксплуатации автомобилей. Постановление правительства вступило в силу 1 сентября. По новым требованиям запрещено использовать любые гаджеты на ветровом стекле автомобилей, если это «ограничивает обзорность с места водителя».

15:20, 1 сентября
1227
Копейчане, будьте готовы к сезону летне-осенней охоты
Копейчане, будьте готовы к сезону летне-осенней охоты

26 августа в нашем регионе открылся сезон летне-осенней охоты 2023 года на водоплавающую, болотно-луговую, полевую и степную дичь.

16:32, 30 августа
1310
Копейского ветерана посетили с поздравлением
Копейского ветерана посетили с поздравлением

23 августа сотрудники полиции поздравили Ивана Ивановича Конченкова с 80-ой годовщиной Курской битвы.

10:22, 25 августа
1410

Последние новости

Копейчан приглашают на «Рукотворное чудо-2023» (0+)
Копейчан приглашают на «Рукотворное чудо-2023» (0+)

23 сентября в Копейске открылась традиционная выставка декоративно-прикладного творчества копейчан и гостей из Челябинска «Рукотворное чудо-2023». Ежегодной выставке Центральной библиотеки нашего города в этом году исполняется 15 лет.

15:56, 26 сентября
74
Срок действия водительского удостоверения продлят
Срок действия водительского удостоверения продлят

В России могут продлить срок действия водительского удостоверения. О подготовке поправок к законопроекту такого плана сообщил председатель комитета Госдумы по транспорту Евгений Москвичев.

16:47, 22 сентября
331
Масочный режим возвращается
Масочный режим возвращается

В поликлиниках, больницах и аптеках неcкольких регионов нашей страны уже установлено обязательное ношение масок.

17:26, 20 сентября
514
Покупай выгодно с telegram-каналом «Услуги и товары Копейска»!
Покупай выгодно с telegram-каналом «Услуги и товары Копейска»!

Компания «Интересное предложение» запустила новый telegram-канал с услугами и товарами. Теперь самые свежие услуги и товары копейских и челябинских организаций будут всегда у Вас под рукой. Здесь только новые полезные для горожан предложения и никакой лишней информации.

15:58, 19 сентября
451
Оштрафовали за проект ФОКа
Оштрафовали за проект ФОКа

В прокуратуре Челябинской области сообщили о штрафе в 1,35 млн рублей, выставленном организации, которая не разработала проект развития недостроенного ФОКа в Копейске.

14:49, 15 сентября
630
Позаботьтесь о своем здоровье
Позаботьтесь о своем здоровье

16 сентября сотрудники Городской больницы №1 города Копейска будут ждать копейчан на субботней проверке здоровья.

14:43, 15 сентября
674
Копейчане станут участниками «Кросса нации» (6+)
Копейчане станут участниками «Кросса нации» (6+)

16 сентября в 43 муниципальных образованиях Челябинской области по традиции состоится «Кросс нации». Старт запланирован и в Копейске, на стадионе «Химик».
 

15:11, 14 сентября
669
Кто ответит за мусорные завалы?
Кто ответит за мусорные завалы?

Копейчане обеспокоены полной антисанитарией вокруг мусорных контейнеров на улице Калинина, 14. Ответ Регионального Центра коммунального сервиса горожан не удовлетворил.
 

12:48, 13 сентября
757
В Копейске появится сухой фонтан
В Копейске появится сухой фонтан

В копейском парке Победы планируется строительство сухого фонтана, без привычной чаши: вода в нем будет бить прямо из-под земли. 

12:26, 12 сентября
787
Полиция Южного Урала приглашает к участию во Всероссийском фотопроекте (18+)
Полиция Южного Урала приглашает к участию во Всероссийском фотопроекте (18+)

15 сентября фотографы СМИ, фотохудожники, фотографы-любители, сотрудники полиции (фотолюбители) смогут провести один день вместе с полицейскими и через объектив фотоаппарата увидеть деятельность стражей порядка.

12:55, 11 сентября
684

Популярное

Масочный режим возвращается
Масочный режим возвращается

В поликлиниках, больницах и аптеках неcкольких регионов нашей страны уже установлено обязательное ношение масок.

17:26, 20 сентября
514
Подпишитесь на рассылку
Нажимая кнопку «Подписаться», вы даете свое
согласие на обработку персональных данных
Вам отправлено письмо для подтверждения подписки.

Мы в социальных сетях, присоединяйтесь!

Вход

Впервые у нас? Зарегистрируйтесь

Сообщить об ошибке

Регистрация

Уже зарегистрированы? Войдите
Тип аккаунта
Нажимая кнопку «Зарегистрироваться», я даю свое согласие на обработку персональных данных

Восстановление пароля

Сменить пароль

Опции для оплаты

1 месяц — 790 ₽

Выберите способ оплаты

Выберите период продления

Выберите период продления

Отправить резюме

Счет №234.pdf
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку персональных данных

Ваши объявления будут сохранены в личном кабинете с логином mail@mail.ru

В личном кабинете вы можете следить за количеством просмотров, получать уведомления о завершении публикации или повторить публикацию.

Временный пароль будет отправлен на вашу электронную почту после создания объявлений.

Если у вас есть личный кабинет или вы хотите использовать другую электронную почту для входа в личный кабинет, то вернитесь к заполнению контактных данных.